Sigue con tus actividades en casa

Aquí tenemos algunos vídeos de los profesionales de la Asociación Parkinson de Vigo. Esta propuesta de actividades la podeis hacer solos o con vuestros familiares.

TAI CHI en la Asociación Parkinson Vigo

Antonio Domínguez, nuestro profesor de TAI-CHI en Parkinson Vigo, nos imparte sus clases para enfermos de Parkinson y familiares a través de YouTube, de esta forma podemos continuar manteniéndonos activos en casa. Debemos practicar en casa porque el movimiento, el entrenamiento, la estimulación, es fundamental para los enfermos de Parkinson.
Porque #yomequedoencasa #conparkinson pero me mantengo activo.
Nuestro profesor Antonio nos aporta una serie de vídeos en los que nos propone realizar ejercicios similares a los que los usuarios de la Asociación Parkinson de Vigo hacen en la actividad presencial de Tai-Chi.
Los que participáis en la actividad de Tai Chi en la Asociación Parkinson de Vigo ya lo sabéis, pero os queremos recordar que los ejercicios los podéis hacer tanto sentados, como agarrados a una silla, o de pie. Y mucho mejor acompañados!
Y, súper importante, acordaros de calentar un poco primero!
Como siempre, esperamos que os mantengáis activos y que estos vídeos os ayuden a que los días no se os hagan tan largos cuando tenemos que estar en casa.
Esta es una herramienta para practicar en casa, porque como ya os hemos compartido, el movimiento, el entrenamiento, la estimulación, son fundamentales para los enfermos de Parkinson, No te pares!
SESION - 18/05/2020 - Antonio

no hace falta material pero tener una silla a mano te ayuda a mantener el equilibrio.

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SESION 6 - 04/05/2020 - Antonio

Recordar tener una silla a mano para mantener el equilibrio y mantenerte activo.

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SESION 5 - 24/04/2020 - Antonio

Recordar retener una silla a mano para mantener el equilibrio.

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SESION 4 - 14/04/2020 - Antonio

Para esta sesión de Tai Chi lo único que necesitáis es una banqueta o quizá una silla.

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SESION 3 - 07/04/2020 - Antonio

Continúa donde lo dejasteis en la anterior sesión. , todo el material que necesitas es una banqueta!

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SESION 2 - 30/03/2020 - Antonio

Podéis hacer los ejercicios sentados, agarrados a una silla, o de pie. Recuerda calentar un poco.

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SESION 1 - 26/03/2020 - Antonio

Introducción a los ejercicios que los usuarios de la Asociación Parkinson de Vigo hacen en la actividad presencial de Tai-Chi.

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FISIOTERAPIA en la Asociación Parkinson Vigo

Lucía Dafonte, fisioterapeuta en la Asociación Parkinson de Vigo propone una serie de ejercicios de movilidad, específicamente pensados para los enfermos de Parkinson, para que los realicemos en casa y estemos activos cuando no podemos salir a la calle.
Son ejercicios para los cuales no os hace falta ningún tipo de material especial. Solo necesitaremos una silla cuando Lucía nos muestra ejercicios para trabajar la postura y movimiento al sentarnos y levantarnos, ejercicios con las piernas y también con los brazos. Y cuando se trate de ejercicios en los que se trabaja la reeducación de la marcha deberemos buscar un lugar en la casa en el que cuentes con espacio suficiente como un pasillo o esa estancia que es sencillo despejar.
Podéis hacerlos varias veces al día, por ejemplo por la mañana y por la tarde, o combinarlo con otras actividades, por la mañana hacer TAI-CHI y por la tarde fisioterapia...
SESION 8 - 13/05/2020 - Lucía

Trabajando el equilibrio, necesitamos para los ejercicios un palo de escoba.

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SESION 7 - 06/05/2020 - Lucía

Necesitamos para hacer estos ejercicios, únicamente, un cojín y una silla.

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SESION 6 - 29/04/2020 - Lucía

Ejercicios de estiramiento para combatir la rigidez que provoca la enfermedad de Párkinson.

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SESION 5 - 23/04/2020 - Lucía

Necesitamos para hacer estos ejercicios, únicamente, un palo de escoba o un bastón.

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SESION 4 - 20/04/2020 - Lucía

Para esta sesión de Fisioteraìa necesitais un espacio despejado, porque se trabaja la marcha y la reeducación de la marcha.

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SESION 3 - 09/04/2020 - Lucía

Para poder realizar estos ejercicios necesitaremos una silla, para trabajar el modo correcto de sentarnos y levantarnos.

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SESION 2 - 02/04/2020 - Lucía

No es necesario ningún tipo de material especial para hacer estos ejercicios, no tenemos excusa para no movernos!

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SESION 1 - 26/03/2020 - Lucía

Ejercicios de movilidad, específicamente pensados para los enfermos de Parkinson, para que los realicemos en casa y estemos activos.

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LOGOPEDIA en la Asociación Parkinson Vigo

La logopedia es un área muy importante en la enfermedad de Parkinson, porque entre los síntomas no motores de la enfermedad encontramos los que afectan a la voz, al habla, a la deglución... un ejemplo puede ser la disartria o la hipofonía.
Los ejercicios propuestos en los vídeos, promueven realizar estiramientos para relajar la musculatura que interviene en la voz y ejercicios para trabajar la respiración, la proyección de la voz, la articulación y la prosodia, que como ya sabéis, es la melodía del habla.
Es muy importante leer por lo menos 5 minutos al día en voz alta, para mantener esas cuerdas vocales en funcionamiento y ¡ES FUNDAMENTAL HIDRATARSE BIEN PARA TENER UNA VOZ CLARA!
SESION 5 - 07/05/2020 - Almudena

Almudena propone ejercicios para el trabajo de la voz y hace una serie de recordatorios importantes.

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SESION 4 - 30/04/2020 - Alba

Ejercicios para combinar la respiración diafragmática con ejercicios de coordinación fonorespiratoria.

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SESION 3 - 23/04/2020 - Alba

Ejercicios para combinar la respiración diafragmática con ejercicios de coordinación fonorespiratoria.

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SESION 2 - 02/04/2020 - Diana

Ejercicios para trabajar la respiración, la proyección de la voz, la articulación y la prosodia, que como ya sabéis, es la melodía del habla.

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SESION 1 - 26/03/2020 - Alba

Estiramientos para relajar la musculatura que interviene en la voz. Y recodar que una buena hidratación es fundamental para el habla.

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TERAPIA OCUPACIONAL en la Asociación Parkinson Vigo

Javi Fernández, terapeuta ocupacional de la Asociación Parkinson de Vigo nos aporta una serie de videos para trabajar las manos, musculatura de las dos manos, activar las articulaciones, y para trabajar la percepción sensorial de las manos, la motricidad fina. Qué importantes son las manos aunque a veces no lo recordamos. Nos permiten subir una cremallera, abrocharnos un botón o coger una moneda…
Para hacer estos ejercicios solo necesitareis vuestras manos y cosas muy cotidianas que todos tenemos en casa.
SESION 3 - 21/04/2020 - Javi

Trabaja la musculatura de las dos manos, activa las articulaciones, y estimula la percepción sensorial de las manos.

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SESION 2 - 14/04/2020 - Javi

Trabaja con las manos, tranaja la motricidad fina. Qué importantes son las manos aunque a veces no lo recordamos.

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SESION 1 - 31/03/2020 - Javi

Este primer video nos invita a trabajar nuestra creatividad, es un video para promover la solidaridad y unidad.

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CANTO en la Asociación Parkinson Vigo

María, musicoterapeuta y directora del coro de la Asociación Parkinson de Vigo, trabaja con los enfermos de Parkinson a través de la música.
La terapia de canto ayuda tanto a nivel de fonación, poniendo en marcha toda la musculatura del aparato buco-fonador, como a nivel anímico, ya que la realizamos todos juntos y en un ambiente distendido. Por eso, os recomendamos que llenéis vuestras casas de música, practicando los ejercicios que María nos propone y con las canciones del coro.
Del mismo modo que cuando hacemos ejercicio físico calentamos, cuando cantamos son igualmente importantes los ejercicios de calentamiento de la voz para no haceros daño en las cuerdas vocales y que la voz se proyecte lo máximo posible sin generar tensión innecesaria. Y, recordad, el aire se debe coger siempre hasta el diafragma!
SESION 3 - 01/05/2020 - María

Indicaciones para ensayar la canción 'Mariposa de noviembre'”, la número 34 del repertorio de Parkinson Canta.

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SESION 2 - 14/04/2020 - María

Explicación para que practicar la canción de “O carro”, la número 19 del repertorio de Parkinson Canta.

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SESION 1 - 03/43/2020 - María

Ayuda a nivel de fonación y a nivel anímico, realizamos ejercicios conla voz para poder llenar nuestras casas de música.

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